En av mina elever har gjort den här fantastiska meditationen där du kan frigöra tung energi, emotioner eller sådant som skaver inom dig.
Luta dig tillbaka och njut av den vackra bergkristall-meditationen
Lär dig mer om meditationer och hur du ska tänka och agera när du mediterar. Hur viktigt det är att kunna sitta still och lyssna inåt och bara i närvaro med sig själv.